Cours privés de yoga et bains sonores
A Nueva luna yoga nous vous proposons également des cours de yoga privés ou semi-privés pour un accompagnement personnalisé et des bains sonores avec les bols chantants pour une expérience de détente profonde.
Si vous êtes tentés par une pratique de yoga personnalisée, nous prenons le temps de discuter de vos attentes et vos besoins pour votre cours privé de yoga.
De nombreuses assurances complémentaires ont un forfait de prévention santé et remboursent des cours de yoga au même titre que le fitness. Renseignez vous auprès de votre caisse.
Pourquoi prendre un cours privé de yoga?
- vous souhaitez avoir une pratique de yoga complètement sur mesure
- mettre en place une routine de bien-être et de self care
- reprendre la pratique du yoga après une blessure physique ou émotionnelle
- vous manquez de mobilité ou souffrez de douleur
- vous êtes dans une phase de transition, vous avez envie d’être accompagné/e
- vous manquez de confiance pour pratiquer en groupe
- vous avez envie de pratiquer avec votre partenaire, un/e ami/e, votre enfant…
Cours privés de yoga avec Sofia
Mes cours privés de yoga s’adressent à tout le monde quelque soit votre âge et votre niveau. Mes clients/es sont des enfants, des adultes et des seniors. Complètement débutant ou plus avancé, je vous guide dans une pratique personnalisée préparée selon vos besoins précis.
Avec ma passion pour les inversions (positions la tête en bas), je vous permets de vous lancer ou de progresser dans ces poses amusantes et challenging.
Les cours privés ont lieu au studio Nueva luna yoga à Lausanne, à mon domicile à Pully et online si vous habitez loin ou si vous ne pouvez pas vous déplacer.
En été je propose des cours de yoga paddle à Lutry.
Pour en savoir plus sur Sofia
FORMATIONS
- Power yoga 200h – Miranda Mattig Kumar
- Advanced vinyasa 60h – Nico Luce
- Yin yoga 60h – Nico Luce
- Meditation pranayama & mantra 60h – Nico Luce
- Yogi flight school 30h
- Flow school 15h – Carrot Bowl Bonnie
- Body Poetry Yoga METTA 50h – Lara Zilibowitz
- Meditation based stress reduction (MBSR) 8 week program
Cours privés de yoga avec Nadine
Je vous propose des cours privés sur mesure selon vos besoins et vos envies grâce aux différents outils du yoga. Je construis une séquence personnalisée avec du flow yoga, yin yoga, mouvement libre et somatique, méditation, visualisation, techniques de respiration… Et à chaque session j’adapte la séquence selon votre état physique et émotionnel.
Je vous accompagne si vous avez un besoin spécifique: vous êtes très stressé, vous êtes pré ou post burn out, vous souffrez de symptômes de stress post traumatique, vous êtes en transition dans votre vie, vous avez besoin de retrouver confiance avant de pratiquer en groupe…
SI vous manquez de mobilité ou des limitations physiques: je vous propose du yoga sur chaise ou avec tapis et chaise
Les cours ont lieu au studio selon ses disponibilités ou à votre domicile à Lausanne et environs
Mes élèves ont de 20 ans à 70 ans. Lisez leurs témoignages
FORMATIONS
- Body Poetry Yoga METTA 50h – Lara Zilibowitz
- Body Poetry Yoga training Spanda 40h – Lara Zilibowit
- Embodied yin TM 50h – Satu Tuomela / Authentic flow
- Embodied flow TM module Body 100h – Tara Judelle et Scott Lyons / Embodied Flow TM
- Yin yoga 35h
- Corporatate yoga 20h
- Hatha yoga 200h
- Integrative Somatic Trauma Therapy 60h – The Embody Lab – Scott Lyons, Arielle Schwartz, Peter Levine
- Trauma sensitive yoga TSY 20h – The Yoga Clinic London UK
- Applied Polyvagal Theory in Therapeutic Yoga 16h – Arielle Schwartz and The Embody Lab
- Réduction de stress par la pleine conscience (MBSR) – 8 week program
- Awakening your fearless heart – Tara Brach
- The power of awareness – Tara Brah and Jack Kornfield
Bains sonores avec Nadine
Je propose des bains sonores où je joue des bols chantants alchimiques de cristal, des bols chantants tibétains et d’autres instruments .
Le son est une énergie vibratoire qui prend la forme d’ondes. Nous vibrons tous à notre propre fréquence. L’univers a aussi sa propre fréquence. Lorsqu’ils sont joués, les bols chantants de cristal et les bols tibétains produisent une onde sonore qui va traverser le corps et mettre en vibration tous les organes jusqu’au niveau cellulaire.
Vous pourrez ressentir des sensations de calme, de bien-être, d’harmonie car les ondes sonores éliminent les blocages physiques, mentaux et émotionnels, et élèvent notre fréquence vibratoire. Les sons des bols vibrent aussi entre eux et créent une harmonie spécifique.
Pour en savoir plus sur la science du son, les bols de cristal alchimiques, les bénéfices du sound healing, je vous invite à lire cet article.
INFOS PRATIQUES
Le bain sonore dure environ 50 minutes et inclue une méditation. Je joue pour vous studio, à domicile à Lausanne et environs. Je propose également des expériences sonores en groupe
FORMATIONS
- Integral Sound Healing With Crystal Singing Bowls level 1 30h – Sound Healing Academy
- Introduction aux Bols de cristal alchimiques et au sound healing – Liquid Light Healing
Tarifs cours privés pour 1 ou 2 personnes
De nombreuses assurances complémentaires ont un forfait de prévention santé et remboursent des cours de yoga au même titre que le fitness. Renseignez vous auprès de votre caisse.
Tarifs bains sonores pour 1 ou 2 pers.
Pour une expérience sonore de groupe ou un évènement particulier contactez Nadine
Nous donnons des cours de yoga privés et des bains sonores à domicile et online.