Yoga et méditation en entreprise
A Nueva luna nous accompagnons des entreprises/organisations dans leur stratégie pour aider :
- les collaborateurs à gérer le stress avant qu’il devienne chronique
- les managers à développer un management empathique et bienveillant
- et à préparer des interventions à enjeux importants
- les victimes de burn out à récupérer leurs ressources et leur confiance en eux
En combinant le yoga, la méditation de pleine conscience, le Pilates, nous partageons des outils pour apprendre à réduire le stress, calmer le mental, à générer des sensations de bien-être physique et émotionnel. Nous composons pour vous une offre complètement sur mesure selon vos besoins précis, intervenons au moment et à l’endroit qui vous conviennent le mieux.
YOGA SUR TAPIS
Du plus doux ou plus dynamique
YOGA SUR CHAISE
Les bénéfices du yoga accessibles à tous-tes
MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Apprendre à respirer, à gérer le stress, à calmer le mental
PILATES
Renforcement des muscles profonds
En groupe ou en 1:1
Bénéfices du yoga et de la méditation de pleine conscience
De nombreuses études indiquent que le yoga et la méditation permettent de ralentir les effets néfastes du stress. C’est un investissement intéressant pour l’employeur et l’employé
Pour l'employé
- apprendre à respirer et calmer le système nerveux
- réduire le niveau de cortisol et de l’impact du stress
- apprendre à stopper l’over-thinking
- réduction des maux de dos et tensions physique
- apprendre à faire des pauses efficaces
- amélioration du bien-être physique et mental
- développement d’une attitude positive et un mode de vie sain
Pour l'employeur
- baisse de l’absentéisme
- amélioration de la productivité
- baisse du turn over des employés
- augmentation du sentiment d’appartenance à la société
- baisse des conflits inter personnel
- amélioration du bien-être physique et mental des employés
- team building
Stress et burn out
Le stress est à l’origine plus de 50% des consultations chez les médecins généraux. Dans 6 cas sur 10, le burn out et la dépression sont à l’origine des arrêts de travail qui sont de 18 mois en moyenne.
Le stress chronique a des effets dévastateurs sur le corps et l’esprit. Il affecte le cœur, le système immunitaire et le fonctionnement de notre cerveau.
Le burn out est reconnu depuis 2019 par l’Organisation Mondiale de la Santé comme un phénomène professionnel et non pas comme une maladie. La responsabilité des entreprises est donc cruciale dans le bien-être des employé.
Sources : health.harvard.edu, Harvard business review, NZZ am Sonntag
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