Yoga et méditation en entreprise
A Nueva luna nous accompagnons des entreprises et organisations dans leur stratégie pour aider les collaborateurs à gérer le stress avant qu’il devienne chronique, les managers à développer un management empathique et bienveillant, à préparer des interventions à enjeux importants, les victimes de burn out à récupérer leurs ressources et leur confiance en eux.
En combinant différentes pratiques, nous partageons des outils pour apprendre à réduire le stress, calmer le mental, à générer des sensations de bien-être physique et émotionnel. Nous composons pour vous une offre complètement sur mesure selon vos besoins précis, intervenons au moment et à l’endroit qui vous conviennent le mieux.
Stress et burn out
Le stress est à l’origine de plus de 50% des consultations chez les médecins généraux. Dans 6 cas sur 10, le burn out et la dépression sont à l’origine des arrêts de travail qui sont de 18 mois en moyenne. Le stress chronique a des effets dévastateurs sur le corps et l’esprit, il affecte le coeur, le système immunitaire et le fonctionnement du cerveau.
Le burn out est reconnu depuis 2019 par l’OMS comme un phénomène professionnel et non pas comme une maladie. La responsabilité des entreprises est donc cruciale dans le bien-être des employés.
Sources : health.harvard.edu, Harvard business review, NZZ am Sonntag
Notre offre
Nous proposons des sessions sur mesure selon les besoins précis de nos clients :
- Cours réguliers en groupe ou en 1:1
- Sessions ponctuelles : préparation mentale, relaxation, méditation, team building…
Nos outils
Bénéfices du yoga et de la méditation de pleine conscience
De nombreuses études indiquent que le yoga et la méditation permettent de ralentir les effets néfastes du stress. C’est un investissement intéressant pour l’employeur et l’employé.
Pour l'employé
- apprendre à respirer et calmer le système nerveux
- réduire le niveau de cortisol et de l’impact du stress
- apprendre à stopper l’over-thinking
- réduction des maux de dos et tensions physique
- apprendre à faire des pauses efficaces
- amélioration du bien-être physique et mental
- développement d’une attitude positive et un mode de vie sain
Pour l'employeur
- baisse de l’absentéisme
- amélioration de la productivité
- baisse du turn over des employés
- augmentation du sentiment d’appartenance à la société
- baisse des conflits inter personnel
- amélioration du bien-être physique et mental des employés
- team building
Ils nous font confiance
Aujourd’hui il est essentiel pour Swissborg de pouvoir offrir à ses employés un moyen de se connecter à eux-memes et au collectif de l’entreprise. Le programme de peine conscience permet cela pleinement, proposant un espace hebdomadaire au sein duquel chaque employé apprend à intégrer des outils de méditation et de retour à soi. Les sessions régulières permettent de réduire le stress, d’augmenter l’attention et la clarté, amenant un mieux être général.
Nous avons le plaisir d’accueillir Nadine chaque semaine à notre siège social de Lausanne et ses cours sont devenus un moment fort pour nos employés. Cette pause bien-être est très appréciée par toute l’équipe et a apporté un bel équilibre sur notre lieu de travail.
Nadine est une instructrive expérimentée et très qualifiée, capable d’enseigner un large éventail de yoga, dans un anglais clair et accessible. Elle a un e approche naturelle, calme et patiente, qui met tout le monde à l’aise.
Notre équipe
Après 15 ans dans le domaine de la finance et un licenciement, Sofia a décidé de quitter le monde corporate, où elle ne se sentait plus alignée, et a co-fondé le studio Nueva luna yoga.
Elle est formée en yoga, Mindfulness et Pilates.
Nadine a commencé à se former en yoga après un burn out, tout en travaillant. Puis elle a quitté une carrière d’architecte et co-fondé le studio Nueva luna yoga.
Elle est formée en yoga, mindfulness, bain, Pilates et sound healing.
Chloé accompagne
Séverine accompagne le développement de l’offre de yoga en entreprise de Nueva luna en clarifiant le positionnement, en soutenant la communication et le marketing.
Formée en yoga, Mindfulness, elle relie stratégie et pratique avec cohérence.