Skip to content Skip to footer

Rocket yoga masterclass avec Ilaria

Beginning 2 mars 202414h-16hCost Fr 50.-

Accrochez vos ceintures, Ilaria vous emmène à la découverte du Rocket yoga !

Rejoignez Ilaria dans cette masterclass de Rocket Yoga : une longue pratique dynamique où nous nous concentrerons sur les inversions et les positions sur les mains !

Nous prendrons le temps d’explorer tout ce qui fait une pratique Rocket : du Pranayama, aux salutations au soleil, aux poses debout, assises et aux flexions arrière – avec un accent particulier sur les mains et les inversions, ainsi que de nombreux exercices amusants pour approcher ces postures plus complexes en toute sécurité !

Qu’est-ce que le Rocket ?

Le Rocket yoga est un type de yoga moderne, créé par Larry Schultz dans la ville de San Francisco dans les années 1980. Il s’agit d’une variante de l’Ashtanga yoga, mais avec un rythme plus dynamique. Rocket signifie « fusée », ce qui symbolise l’esprit du cours. Il s’agit d’une discipline agile et dynamique, qui permet de tonifier le corps, de stimuler le système nerveux et d’améliorer la force et la souplesse. Contrairement à l’Ashtanga, le Rocket Yoga est moins strict et permet de modifier les asanas et de les adapter au corps de chacun. Il s’agit d’une pratique créative et amusante, qui prépare le corps à aborder des postures plus avancées telles que les inversions et les équilibres sur les mains.

À qui s’adresse la masterclass ?

A tous les yogis qui ont le désir et la curiosité de se dépasser et d’explorer de plus près les postures des mains et les inversions du Rocket yoga ! La masterclass est ouverte à tous/tes et à tous les niveaux. Chacun progresse à son rythme !

Ilaria enseigne le rocket et le power yoga en cours et au studio. Pour en savoir plus sur elle

Join Ilaria in this Rocket Yoga masterclass: a long dynamic practice where we will focus on inversions and handstands

We’ll take the time to explore everything that makes up a Rocket practice – from Pranayama, to sun salutations, standing poses, seated poses and backbends – with a particular focus on handstands and inversions, along with lots of fun drills to approach these more complex postures in complete safety!

What is the Rocket?

Rocket yoga is a type of modern yoga, created by Larry Schultz in the city of San Francisco in the 1980s. It is a variation of Ashtanga yoga, but with a more dynamic rhythm. Rocket means “rocket”, which symbolizes the spirit of the course. It is an agile and dynamic discipline, which helps tone the body, stimulate the nervous system and improve strength and flexibility. Unlike Ashtanga, Rocket Yoga is less strict and allows you to modify the asanas and adapt them to each person’s body. It is a creative and fun practice, which prepares the body to tackle more advanced postures such as inversions and handstands.

Who is the masterclass for?

To all yogis who have the desire and curiosity to surpass themselves and explore the hand postures and inversions of Rocket yoga more closely! The masterclass is open to all and at  all levels . Everyone progresses at their own pace!

Ilaria teaches rocket and power yoga classes and at the studio. To find out more about her