Le yoga nidrā est un état de repos et sans effort. On se trouve au seuil du sommeil et de l’éveil. C’est une façon consciente de se reposer qui vous invite à nourrir chaque aspect de vous-même. On peut avoir l’impression qu’il ne se passe absolument rien, mais la restauration la plus profonde est en train de se produire. 

Le yoga nidrā n’est pas simplement d’une technique, mais aussi une forme de conscience ; un processus naturel et cyclique qui permet d’entrer et d’habiter des états de conscience reposants et créatifs
Bien que la capacité d’expérimenter le yoga nidrā existe en nous, beaucoup d’entre nous ont oublié comment accéder à cet état d’être naturellement reposant et créatif

Comme en savasana, on pratique en positon confortable allongée avec coussins et couvertures pour se sentir dans un cocon
Je vous guide avec ma voix dans les 9 étapes pour vous préparer a l’état de yoga nidrā, vous laisser l’expérimenter et revenir doucement.

Je suis inspirée par les enseignements de Uma DINSMORE-TULI et Nirlipta TULI

A qui s’adresse cette pratique: 

A tout le monde, pratiquant le yoga ou pas. Il n’y a pas de contre-indication.

Tarif: 

• Vous avez un abo illimité ou un carnet de cours:  le cours est inclus 
• cours d’essai 20.- (nouveaux clients)
• cours unique 30.-