Forrest a eu son premier contact avec le yoga en 2008, et il a directement ressenti qu'il souhaitait l'intégrer dans son quotidien. Depuis, son objectif est de partager la joie de vie et le bien-être que cette pratique lui procure.
Pour lui le yoga en un mot serait : connexion. Le simple fait de marcher sur le tapis est le premier pas vers l'amélioration de la connexion entre la respiration, l'esprit, le corps et le cœur. Cela permet à son tour d'établir des liens plus profonds en dehors du tapis, avec les autres et notre monde.

VINYASA FLOW
Bien que Forrest soit certifié en hatha-vinyasa flow, son style de yoga est unique, il y apporte différents éléments afin de s’approprier la discipline de la manière la plus personnelle qui soit. Il aime combiner des séquences créatives avec un esprit joueur pour aider à approfondir chaque mouvement. Lors de ses cours, vous pouvez vous attendre à bouger, transpirer, vous étirer et respirer.
Ses cours proposent des mouvements fluides, dynamiques et conscients, inspirés du Vinyasa yoga.
A la recherche d’ouverture du corps, d’approfondissement du souffle et de détente mentale, il est toujours à la recherche d’un équilibre entre force, souplesse, effort et relâchement.
A la fin de chaque cours, Forrest combine le moment de détente en savasana avec du handpan, un son doux et harmonieux qui promeut la relaxation.

BAIN SONORE
Plongez dans une expérience où le concert rencontre la méditation : le Voyage Sonore.
Découvrez une expérience sensorielle unique, en vous laissant guidé vers un état de détente et de tranquillité absolue grâce aux mélodies envoûtantes du handpan et aux sons harmonieux et apaisants des bols chantants tibétains.
Allongez-vous confortablement et laissez les douces vibrations sonores dissoudre stress et anxiété, pour un voyage intérieur vers la quiétude et l'équilibre, une évasion réconfortante, loin du tumulte quotidien.
Aucune expérience préalable n'est nécessaire ; plongez simplement dans un paysage sonore enveloppant et apaisant, conçu pour favoriser la relaxation et la sérénité. Cette pratique vous invite à entrer dans un état méditatif en libérant les tensions physiques et mentales, en développant la pleine conscience et en cultivant de profonds sentiments de calme et de bien-être.
Le voyage sonore, une expérience immersive et de repos absolu, pour le corps, l’esprit et l’âme.