Cet atelier est conçu pour vous aider à puiser dans votre potentiel intérieur, souvent inexploité. Grâce à une combinaison d’exercices de respiration, de techniques de relaxation et de connexion cœur à cœur, vous apprendrez à accéder à vos ressources intérieures et à cultiver un sentiment de calme et de clarté qui vous aidera à relever les défis de la vie avec plus d’aisance.

Déroulé de l’atelier 

• nous commencerons avec un moment de mouvement et de yoga, afin de libérer ses tensions physiques

• Vous serez ensuite guidé à travers divers exercices de respiration et des techniques de relaxation conçus pour vous aider à relâcher les tensions et à calmer votre esprit

• Vous aurez également l’occasion d’entrer en contact avec d’autres personnes de manière sincère, ce qui vous permettra d’approfondir votre sens de l’empathie et de la compassion

• Nous finirons la séance par une détente guidée accompagné d’un bain sonore avec les doux son du handpan et bols chantants.

À la fin de l’atelier, vous vous sentirez ancré, centré et capable de faire face à tout ce qui se présentera à vous. Que vous cherchiez à réduire le stress, à augmenter votre résilience émotionnelle ou simplement à vous connecter plus profondément avec vous-même et avec les autres, l’atelier « Découvrir ses ressources intérieures » permet de découvrir des outil puissant de transformation et de croissance.

A qui s’adresse cet atelier ?

Ce workshop s’adresse à tout le monde, jeune ou âgé, avec ou sans expérience dans le yoga ou d’autres thérapies. Si vous ressentez le besoin de découvrir des nouveaux outils qui peuvent servir au quotidien et d’initier un changement dans votre vie, ce workshop est pour vous !