Un rituel pour ouvrir le nouveau cycle : venez pratiquer avec nous 108 surya namaskar - salutations au soleil
Pour commencer l’année en conscience, je vous invite à un temps de pratique autour des 108 surya Namaskar – salutations au soleil comme rituel collectif
Dans la tradition yogique, Surya, le soleil, est associé à la lumière, à l’énergie vitale et à la vie. La salutation au soleil est un geste de reconnaissance envers cette source de vie. La répéter 108 fois peut devenir une offrande : un acte de gratitude plutôt qu’une simple performance physique.
Le nombre 108 occupe une place importante dans plusieurs traditions spirituelles indiennes. On le retrouve notamment dans les malas, les chapelets de 108 perles utilisés pour la récitation des mantras.
La répétition du mantra permet de rassembler l’attention. De la même manière, répéter 108 salutations devient une méditation en mouvement où le corps bouge, le souffle guide et l’esprit revient continuellement à l’instant présent.
Surya Namaskar A ou B, variations issues du Hatha Yoga ou pratique adaptée : toutes les approches sont les bienvenues.
AU PROGRAMME
14h00 : Méditation d’ouverture
Un temps pour se déposer, revenir au souffle et poser une intention pour l’année à venir.
14h30 : Initiation aux salutations au soleil
Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir la pratique, une introduction à Surya Namaskar A, avec des adaptations accessibles.
14h40-16h30 : Pratique libre
Les pratiquant·es expérimenté·es peuvent rejoindre l’espace dès 14h40. Chacun·e dispose de 1h50 pour réaliser ses 108 salutations à son propre rythme (savasana inclus), choisir la variation qui lui correspond et prendre des pauses aussi souvent que nécessaire. On compte en moyenne 70 minutes pour la salutation A.
POUR QUOI ?
Pas de performance, pas de comparaison. L’essentiel est d’être présent·e à son souffle, d’écouter son corps et de respecter ses limites. Une salutation après l’autre. Un souffle après l’autre. Un espace pour se déposer, poser une intention et ouvrir la nouvelle année avec présence et en dévotion.
Tarif : 35.-
A propos d’Amina
Initiée très jeune au mouvement par la danse classique au Conservatoire de Fribourg, j’ai développé dès l’enfance un lien profond et intime avec le corps, le geste et la présence.
Ma rencontre avec l’Ashtanga Vinyasa a tout changé. Fascinée par la profondeur et la rigueur de cette pratique depuis plus de 10 ans, je me suis formée à la source à Mysore, en Inde, berceau du yoga auprès de maîtres indiens reconnus, dont B.N.S. Iyengar.
J’ai consacré quatre étés consécutifs à me perfectionner en Inde et au Népal, et me suis formée auprès de Vijay & Vinay Kumar, Chuck Miller, Kia Naddermier et David Guarrigues.
Conditions :
- Inscription : uniquement via compte client Mindbody, paiement par carte bancaire ou par Twint (par virement sur demande)
- Annulation par l’organisateur : le montant est crédité sur le compte Mindbody client ou remboursé.
- Annulation par le client : possible jusqu’à 48h avant le début de l’event via compte client. Montant crédité sur le compte client Mindbody. Remboursement sur demande.