L’Ayurvéda ou la science, la connaissance de la Vie en Sanskrit...
L’Ayurvéda ou la science, la connaissance de la Vie en Sanskrit, est un système holistique de médecine venant de l’Inde permettant d’aborder l’humain dans sa totalité, comprenant ses dimensions physique, mentale, énergétique, psychique et spirituelle.
Une santé parfaite ne peut être conçue qu’en englobant ces divers aspects.
L’Ayurvéda aide la personne saine à préserver sa santé et la personne malade à la recouvrer. Sa pratique aide à promouvoir le bonheur humain, la santé et la croissance créative. Par un équilibre correct de toutes les énergies du corps, les processus de détérioration physique et de maladie peuvent être réduits de façon remarquable. Ce concept est à la base de la science ayurvédique :la capacité pour tout un chacun de se guérir soi-même.
Lors de cet atelier d’environ trois heures, les thèmes suivants seront abordés :
- Histoire et origine de l’Ayurvéda
- Les cinq éléments
- Les trois gunas (sattva, rajas, tamas)
- Les trois doshas (vata, pitta, kapha) ou énergies vitales formant la constitution humaine et leurs caractéristiques respectives
- Le corps en bonne santé
- Le processus de la maladie
- Conseils pratiques de base pour une meilleure hygiène de vie
Seront également partagés quelques asanas (postures de yoga) et exercices respiratoires (pranayama) pouvant être effectués au quotidien afin de maintenir un équilibre en tenant de sa constitution personnelle. Nous ne pratiquerons toutefois pas de yoga durant cet atelier.
Cet atelier présente ainsi une introduction aux principes basiques de l’Ayurvéda et permettra aux participants de pousser la porte de la découverte d’un nouveau mode de vie apportant une meilleure santé et une plus grande vitalité.
Un support de cours complet sera distribué à chaque participant.