Mystique et nomade dans l'âme, Sofia Gautami rencontre le yoga en 2007 auprès de Jean Lechim, à Lausanne. Le coup de foudre est immédiat et la boîte de pandore de la découverte de Soi ouverte. Ce qui débute comme une pratique physique se transforme très rapidement en véritable chemin spirituel, menant Sofia à la découverte de ses terres intérieures, trouvant notamment, en 2010, dans le bouddhisme tibétain, la voie qui assouvira sa quête vers l'éveil. C'est ainsi, qu'en 2012, l'un de ses guides spirituels lui donne le nom sacré de Gautami, "celle qui dissipe l'obscurité". Lassée d’une vie monotone d’avocate au barreau qui l’assèche intérieurement, Sofia Gautami décide, en 2013, de suivre son cœur en s’envolant vers l’Asie, pour un périple qui la mènera en Inde, au Népal, au Bhoutan, au Tibet… Elle dépose alors ses bagages pendant quatre ans dans les Himalayas, où elle s'imprègne des sagesses de l’Orient qui façonnent dorénavant sa cosmovision. Elle vit principalement parmi les communautés tibétaines, apprenant la langue, accomplissant plusieurs retraites, notamment silencieuses, durant de nombreux mois et recevant des instructions de ses maîtres. Sofia Gautami se rend ensuite dans le Sud de l'Inde où elle se consacre à l’étude et la pratique du yoga et conclut un yoga teacher training intensif de hatha (ashtanga) yoga de 500 heures. En parallèle, elle se forme à l'Ayurveda et à la Yoga thérapie. Sofia Gautami devient en outre enseignante certifiée du programme "Cultivating Emotional Balance", créé à la demande du Dalaï-Lama par les Drs Paul Ekman et B. Alan Wallace, et qui allie, dans un cadre laïque, les techniques de méditation bouddhiste à la psychologie moderne.
Devenue maman en 2018, Sofia Gautami s'ouvre alors à l'éco-spiritualité, au chamanisme et à la "spiritualité des Femmes". Formée en tant que praticienne en Ecorituels®, elle guide régulièrement des Cercles de Femmes, partageant la magie de l’espace sacré, de la médecine de la parole et du mystère guérisseur de la Sororité.
En véritable passionnée, Sofia Gautami est connue pour la profondeur et la simplicité de son enseignement en entreprenant de partager, à son échelle, et avec joie, la richesse de la sagesse reçue au travers de ses cours, dharma talks, ateliers, retraites et voyages initiatiques qu'elle organise notamment dans les Himalayas. Enfin, en éternelle étudiante, Sofia Gautami n'a de cesse de se former et d'approfondir sa propre pratique.

YOGA RESTAURATIF
Le yoga restauratif est un style de yoga profondément relaxant et revigorant, entraînant un état favorisant la guérison, invitant le repos et la régénération. Sa pratique permet ainsi de relâcher le corps et l'esprit, en entreprenant un voyage vers le silence intérieur. Ce cours est ouvert tant au débutant qu'au pratiquant expérimenté et est spécialement pensé pour libérer les tensions et le stress profondément enraciné par une pratique d'étirements et de mouvements doux et une approche graduelle, accentuée sur l'alignement du corps et de l'esprit. Chaque cours intègre une pratique d'intériorisation et de retour à Soi, de postures douces et de Yin Yoga, adaptées selon les principes de yoga thérapie au besoin de chacun.e et une attention portée à la respiration comme outil libérateur de tensions.

YINTEGRATIVE YOGA
Sofia Gautami vous invite à vous laisser guider dans une pratique profondément nourrissante au niveau du corps et de l’esprit. Une pratique qui tend à vous offrir un ancrage et intégration des expériences du quotidien et de la pratique personnelle de chacun.
Principalement inspiré des postures et principes du Yin Yoga, ce cours est ouvert à toutes et tous, quel que soit le niveau de pratique. Vous expérimenterez relaxation, détente du corps et régénération de vos énergies physiques, émotionnelles et mentales.
La guidance offerte sera occasionnellement couplée à des exercices respiratoires (pranayamas) et douces kriyas, afin d’inviter et faciliter un laisser aller complet à l’expérience de l’instant.