Découvrez l’Ayurveda ou la science & la connaissance de la vie
Lors de cet atelier Sofia présentera une introduction aux principes de l’Ayurveda et permettra aux participants de pousser la porte de la découverte d’un nouveau mode de vie apportant une meilleure santé et une plus grande vitalité.
Qu’est ce que l’Ayurveda
Ayurveda signifie science, connaissance de la vie en Sanskrit. C’est un système holistique de médecine venant de l’Inde permettant d’aborder l’humain dans sa totalité, comprenant ses dimensions physique, mentale, énergétique, psychique et spirituelle. Une bonne santé ne peut être conçue qu’en englobant ces divers aspects.
L’Ayurveda aide la personne saine à préserver sa santé et la personne malade à la recouvrer. Sa pratique aide à promouvoir le bonheur humain, la santé et la croissance créative. Par un équilibre correct de toutes les énergies du corps, les processus de détérioration physique et de maladie peuvent être réduits de façon remarquable. Ce concept est à la base de la science ayurvedique :la capacité pour tout un chacun de se guérir soi-même.
Thèmes abordés
- Histoire et origine de l’Ayurveda
- Les cinq éléments
- Les trois gunas (sattva, rajas, tamas)
- Les trois doshas (vata, pitta, kapha) ou énergies vitales formant la constitution humaine et leurs caractéristiques respectives
- Le corps en bonne santé
- Le processus de la maladie
- Conseils pratiques de base pour une meilleure hygiène de vie
Seront également partagés quelques asanas (postures de yoga) et exercices respiratoires (pranayama) pouvant être effectués au quotidien afin de maintenir un équilibre en tenant de sa constitution personnelle. Nous ne pratiquerons toutefois pas de yoga durant cet atelier.
Un support de cours complet sera distribué à chaque participant.
A qui s’adresse cet atelier?
A toute personne intéressée par la vision holistique de la santé et du bien-être. Aucun prérequis.
Tarif: 120.-
Mystique et nomade dans l’âme, Sofia Gautami rencontre le yoga en 2007 auprès de Jean Lechim, à Lausanne. Le coup de foudre est immédiat et la boîte de pandore de la découverte de Soi ouverte. Ce qui débute comme une pratique physique se transforme très rapidement en véritable chemin spirituel, menant Sofia à la découverte de ses terres intérieures, trouvant notamment, en 2010, dans le bouddhisme tibétain, la voie qui assouvira sa quête vers l’éveil. C’est ainsi, qu’en 2012, l’un de ses guides spirituels lui donne le nom sacré de Gautami « celle qui dissipe l’obscurité ».
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Conditions :
- Inscription : uniquement via compte client Mindbody, paiement par carte bancaire ou par Twint (par virement sur demande)
- Annulation par l’organisateur : le montant est crédité sur le compte Mindbody client ou remboursé.
- Annulation par le client : possible jusqu’à 48h avant le début de l’event via compte client. Montant crédité sur le compte client Mindbody. Remboursement sur demande.