Le Breathwork est une technique de méditation active basée sur la respiration. Une session de respiration a le pouvoir de changer votre état de conscience afin que vous puissiez explorer vos émotions d’aujourd’hui, d’hier, d’il y a trente ans, ou même celles de vos lignées et de la société collective dans laquelle nous fonctionnons et interagissons.

Les émotions qui ont été inconsciemment supprimées, non entendues et cristallisées perturbent votre cerveau de manière dysfonctionnelle, ce qui a des conséquences négatives sur votre vie quotidienne. Démêler ces angles morts grâce à des sessions de Breathwork vous permet de libérer ces émotions et blocages internes pour enfin passer à autre chose et construire une vie meilleure.

D’où vient le Breathwork ?

La respiration remonte à très longtemps avant nous en Chine et avant nous en Inde. Elle est également utilisée au Japon et au Tibet depuis des siècles. Ces pratiques se sont depuis beaucoup affinées et « modernisées » pour s’adapter à la société d’aujourd’hui.

Les avantages physiques, émotionnels, psychologiques et même spirituels ont bien été établis et étudiés et continuent de l’être aujourd’hui. Voici quelques exemples: 

• Détoxification profonde de l’organisme 
• Libération des blocages énergétiques
• Libération des émotions et des croyances limitantes
• Re-connexion au corps
• Régulation du système nerveux: activation du système nerveux parasympathique
• Prise de distance avec le mental
• Se connecter avec sa mission de vie

Contre-indications
Le Breathwork est une pratique très puissante qui entraîne des changements physiologiques dans le corps et modifie l’état de conscience. Il n’est donc pas recommandé à tout le monde. Voir la liste de contres indications ci-dessous : 

• Antécédents de maladie cardiovasculaire, y compris angine ou crise cardiaque, hypertension artérielle, glaucome, décollement de la rétine, ostéoporose
• Blessures physiques ou opérations chirurgicales récentes et importantes
• Une maladie mentale grave, des troubles épileptiques ou si vous suivez un traitement pharmacologique lourd.
• Antécédents personnels ou familiaux d’anévrisme
• Asthme Sévère
• Diagnostique de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une condition psychiatrique (actuelle ou antérieure)
• Prise de médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
• Stress Post Traumatique profond ou trauma grave et récent
• Grossesse
• Sous l’effet d’une drogue

En cas de doute, nous vous recommandons de consulter votre médecin.

Infos session

Aline Toko guidera la session avec un ou plusieurs Angels (assistants-es).

Il est recommandé de ne pas trop manger ou ne pas avoir mangé 2 heures minimum avant la session ainsi que de beaucoup s’hydrater avant la session de Breathwork

Le studio est équipé en tapis, couvertures, masques pour les yeux.

Horaire

• session 1  12h30-14h30 COMPLETE
• session 2 15h00-17h00 : il reste des places

Investissement

Swissbreathwork propose de payer en conscience en choisissant l’un des 3 tarifs suivants:

• tarif soutien : 80.- (contactez nous)
• tarif normal : 60.-
• tarif réduit : 40.- (contactez nous)

En cas d’annulation à plus de 24h avant la session, le montant de l’inscription sera crédité sur le compte Mindbody et utilisable pour des cours ou un autre event.

En cas d’annulation à moins de 24h avant la session, le montant de l’inscription est dû.

IMPORTANT

En vous inscrivant à la session, vous attestez avoir pris connaissance et validé les contres indications, les conditions générales et les normes éthiques de SwissBreathwork. 

Vous acceptez également que Nueva luna yoga transmette votre adresse email à SwissBreathwork pour le suivi de la session.