Nadine vous invite pour un long week-end de retraite de yoga et de découverte du Lubéron en Provence
Le concept
Une retraite c’est un moment hors du temps, dans un lieu où tout est dédié pour le bien-être des hôtes, avec des pratiques pour bouger, se détendre, se connecter à soi, une nourriture saine faite avec amour. C’est aussi l’occasion de découvrir une région, faire des rencontres, échanger et laisser opérer l’alchimie en soi et avec les autres participants-es.
Slow living signifie: célébrer la qualité plutôt que la quantité, vivre avec intention, avec conscience, avec plus de présence, placer ses valeurs au cœur de son mode de vie, consacrer du temps à ce qui est le plus important pour soi, construire des relations riches, vivre avec le rythme des saisons…
A l’image du yoga Vinyasa qui allie mouvement et souffle dans un flow continu, cette immersion permet de se connecter aux cycles immuable des saisons, de la lune, du corps. Se sentir en union avec tout ce nous entoure : l’essence du yoga.
Le lieu
Le Lubéron est au coeur de la Provence avec des vignes et des champs de lavande, forêts de chêne. Connu mondialement pour ses ses villages perchés, abbayes et carrières d’ocre, c’est aussi une région avec beaucoup de lieux moins fréquentés.
Le village de Cereste est perché sur une crête, à la limite entre le Lubéron et les Alpes-de-Haute-Provence. Village médiéval aux ruelles étroites et aux maisons en pierre, avec une vue imprenable sur les montagnes et les champs de lavande. Une ambiance paisible, loin de l’agitation touristique, idéale pour se ressourcer.
Nous logeons dans un château médiéval situé au centre du village de Céreste. Avec des terrasses d’où emergent des pins et des cyprès, il propose vues panoramiques sur la région. Le château a été rénové dans un style provençal épuré et accueille des retraites, des concerts, des expositions d’art.
Au programme
Yoga:
- Matin : méditation et vinyasa flow lent pour commencer la journée
- Fin d’après midi : yin/restauratif pour se détendre
- Soirée : un bain sonore pour une déconnexion totale
Bains de nature et découverte de la région: Slow living veut dire ralentir, prendre son temps, contempler, donc cette retraite fait la place à beaucoup de temps libre. Chaque jour une proposition de ballade dans les sentiers de Céreste et des environs, la découverte de plusieurs villages perchés, des Ocres de Rousillon, d’une abbaye, et bien entendu un marché provençal..
Planning du week-end
- Vendredi : arrivée, installation, brunch, temps libre/balade, cercle d’ouverture, souper
- Samedi : méditation, yoga, marché à Forcalquier, brunch, temps libre/balade , yoga, souper
- Dimanche : méditation, yoga, brunch, temps libre/balade, yoga, cercle de clôture, souper, bain sonore
- Lundi : méditation, yoga, brunch, découverte d’un village et d’une abbaye, départ
A qui s’adresse ce week-end de yoga ?
- Vous avez besoin de ralentir, vous déconnecter du quotidien, vous connecter à vous et à la nature, découvrir des pratiques et une région, tisser de nouveaux liens… ce week-end est pour vous.
- La majorité des personnes voyagent en solo, n’hésitez pas à vous lancer si c’est votre cas. Vous allez probablement vous faire de nouvelles connaissaces
- La retraite est ouverte aux femmes et aux hommes « alliés »
- Il n’est pas obligatoire d’avoir expérience de yoga pour participer.
Témoignages de participantes aux précédentes retraites
« J’ai eu la chance de faire une retraite avec Nadine et quel moment magique. Sa bienveillance et ses divers cours vous aide à vous déconnecter de ce monde qui va à 100 à l’heure pour vous reconnecter à l essentiel et à soi. Je la recommande les yeux fermés! » Alma G.
« J’avais déjà eu l’occasion de faire quelques ateliers avec Nadine qui m’avaient beaucoup plus, et participer à sa retraite Slow Living en Ombrie a été un vrai bonheur ! Pratiques très variées, lieu exceptionnel, très bon accompagnement, et en plus nous avons eu la chance d’avoir une magnifique cohésion de groupe. Je recommande! » Sarah D.
Les nourritures terrestres
Parce que les repas font intégrante de l’expérience, une cheffe cuisinera sur place pour nous avec amour 2 repas par jour. Il y aura aussi des snacks avant la pratique du matin.
Au menu : une cuisine végétarienne, locale, de saison et gourmande.
Les intolérances, allergies seront pris en compte pour que chacun-e profite pleinement de l’expérience.
Les chambres
Le château propose des chambres spacieuses de style provençal épuré, à occuper individuellement ou à partager à 2 ou à 3. Pour le confort de tous-tes il y a autant de salle de bain que de chambres.
Vous avez le choix entre des chambre rien que pour vous, ou à partager:
- chambres avec lit double et salle de bain
- chambres avec 2 lits et salle de bain
- chambres avec 3 lits et salle de bain
Facilitatrice
Nadine est co-fondatrice du studio Nueva luna yoga. Elle pratique le yoga depuis 2006 et l’enseigne depuis 2019. Elle participe à des retraites depuis longtemps et c’est tout naturellement qu’elle a eu envie d’en proposer à sa communauté. Elle aime tenir des espaces où chacun-e peut être complètement soi-même, profiter de l’alchimie d’une retraite pour se connecter un peu plus à soi et aux autres.
Son style de yoga Vinyasa est fluide, créatif, lent, peu athlétique et focalisé plus sur la présence et l’expérience de flow que sur les poses en elles mêmes.
Elle offre des pratiques relaxantes : yin yoga & restauratif. Ainsi que le yoga nidra (yoga du sommeil) et les bols de cristal chantants pour voyager entre le sommeil et l’éveil et atteindre des états modifiés de conscience.
Tarifs
- Chambre à 2 ou à 3 avec salle de bain : 640.- SFr
- Chambre individuelle avec salle de bain : 760.- SFr
Ce qui est inclus
- 3 nuits d’hébergement
- 2 repas par jour
- sessions de méditation
- sessions de yoga
- bain sonore
Ce qui est à votre charge
- Trajet jusqu’à Cereste (5h environ en voiture)
- Location de voiture ou transfert en taxi depuis Avignon TGV
- Dépenses en dehors du lieu de retraite
- Boissons alcoolisées
Inscription et paiement
- Contactez Nadine
- Un acompte de Fr 240.- est à payer à l’inscription
- Le solde est à payer au plus tard le 17 août 2026
Annulation
- L’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation par le/la client/e
- Annulation par le/la client/e à partir du 18 août 2026 : pas de remboursement du solde sauf si la place est prise par une autre personne ou sauf cas de force majeure