A l’occasion de la nouvelle lune du mois de mars et à la veille du printemps, le temps d'un weekend, le studio se transforme en lieu de retraite pour 2 jours d’immersion entre femmes sur le thème de l'intuition et de la confiance en soi
Rejoignez-nous pour célébrer la dernière nouvelle lune d’hiver (le 10 mars à 09h02), celle qui marque la fin d’un cycle lunaire, qui fait renaitre l’intuition et nous demande de faire confiance ! Une confiance totale dans le présent qui impulse le demain, une confiance totale dans la vie, dans les femmes que nous sommes aujourd’hui.
C’est le moment de faire le bilan de notre année énergétique et de laisser les doutes et les anciens schémas de pensées derrière nous.
« Le début de l’année énergétique commence ici, nous pressentons le printemps, nous l’intutionnons. c’est ici et maintenant que nous redémarrons… » Isabelle Elvira aka Holistic Zaza
L‘intuition, la confiance
Lors de cette retraite urbaine, nous partagerons avec vous nos expériences personnelles et des pratiques/outils pour développer et cultiver la confiance en soi et en la vie et dans tous les domaines de votre vie. Nous sommes convaincues que la confiance peut être aquise et boostée par la re/connection au corps et à l’intuition, par l’experimentation sensorielle.
A travers différentes pratiques de yoga, de mouvement, de relaxation, des exercices créatifs et d’introspection nous allons explorer et cibler les aspects de votre vie qui nécessiteraient plus de bienveillance et de confiance pour vous permettre d’avancer sereinement sur notre chemin de vie, développer votre potentiel, vos dons, cultiver la gratitude et le sentiment de fierté pour tout les accomplissements passés, les experiences vécues.
« Le corps se découvre, se remet en à courir, à marcher, à danser, à bouger, à chasser… » Isabelle Elvira aka Holistic Zaza
A qui s’adresse cette retraite:
A toutes les femmes désirant vivre ce moment de partage et de renouveau avec nous. Tout niveau en yoga.
La retraite est limitée à 15 participantes
Pourquoi une retraite urbaine?
Comme on adore l’effet cocon et alchimique des retraites de yoga grâce au partage et aux liens qui se créent, on a eu l’envie d’organiser un week-end ensembles où nous pourrions unir nos forces et nos expériences de vie, pratiques et outils autour du mouvement & de la spiritualité et les partager avec la communauté Nueva luna.
Parfois partir loin même pour un week-end n’est pas une option pour des raisons familiales ou autres. D‘où l’idée de vous accueillir au studio qui est le cocon parfait pour cet event !
Au programme: yoga, mouvement, inversions, cérémonie cacao, astrologie, créativité, journaling, soins énergétiques…
Samedi 9h00-18h00
- Cercle d’ouverture
- Vinyasa yoga avec Sofia
- Pratiques d’introspections et journaling
- Pause lunch
- Embodied yoga avec Nadine
- Cérémonie Cacao sacré avec Vicky & movement of life avec Chloé
- Bain sonore avec Nadine
Dimanche 9h00-17h30
- Vinyasa yoga avec Vicky
- Créativité & journaling avec Nadine,Vicky et Chloé
- Pause lunch
- Atelier inversions avec Sofia
- Relaxation avec Nadine et soin énergétique collectif avec Vicky, Chloé et Sofia
- Rituel et cercle de fermeture
Samedi : on ira dans un endroit cosy pour le lunch
Dimanche : lunch au studio
Healthy snacks, thé, café à volonté tout le week-end
L‘équipe : Nadine, Sofia, Chloé et Vicky ont en commun d’être des yogis avec une activité indépendante ou en transition. Elles sont convaincues que la confiance passe par le corps et l’accès à son intuition. Leur pratique de yoga les soutient et leur permet d’avancer sur leur chemin en cultivant la confiance en elle et en la vie.
Nadine
J’ai un long chemin de construction de la confiance et de l’estime de moi après des expériences de vie qui les ont brisées.
Le yoga m’a permis une reconnexion à mon corps, mes sensations et mes émotions. La pleine conscience et la méditation m’ont aidée à gérer l’angoisse, les émotions fortes, à calmer le mental et les pensées négatives.
La rencontre avec l’embodied yoga et les pratiques somatiques m’a permis de découvrir que les émotions emprisonnées dans mon corps peuvent s’exprimer et libérer des schémas mentaux et des peurs.
5 ans après ma 1ere formation de yoga j’ai amorcé ma transition professionnelle et la rencontre avec Sofia a accéléré ce processus avec la naissance de Nueva luna yoga. Plus connectée à mon être profond et à mon intuition, c’est avec confiance que je me suis lancée dans l’aventure.
Ma pratique de yoga soutient mon équilibre physique/mental/émotionnel et me permet de garder confiance quand la vie me met à l’épreuve.
Ma connexion à la nature et aux autres êtres humains me donne la conviction que j’ai un rôle à jouer dans un projet plus vaste.
Chaque jour j’essaie de suivre mon intuition et mon cœur.
Sofia
Bien que la confiance, l’optimisme et la joie de vivre soient naturels pour moi depuis toujours, je sais que ces dons doivent se cultiver à chaque instant, car la vie est là pour nous tester.
Tous les jours sur mon tapis, j’expérimente et mets à l’épreuve ma patience, ma persévérance, et je continue à découvrir la force et la stabilité de mon propre corps.
Dans tous les domaines de ma vie, je me laisse guider par mon intuition et mon cœur. Je me concentre sur les aspects positifs de ma vie en cultivant la gratitude.
Après seulement quelques années à donner des cours de yoga, j’ai voulu suivre ma passion, mon cœur et mon destin, et j’ai fait une reconversion professionnelle en passant de la finance au yoga.
Pour cette étape, j’ai fait une confiance totale dans la vie et dans la voix du cœur. J’ai eu l’intuition que cela placerait sur mon chemin les bonnes personnes et opportunités, et que je pourrais vivre de ma passion. Et en effet l’univers a conspiré pour que le Nueva luna yoga voit le jour.
Je suis convaincue que notre état d’esprit est le moteur principal d’une vie épanouie et qu’en nous connectant à notre être profond, nous pouvons révéler nos dons et notre confiance.
Chloé
L’écoute authentique du corps, du cœur et de la vie qui nous traverse est le chemin que j’aime suivre et transmettre désormais depuis quelques années.
Suite à un cancer en 2016, j’ai pu prendre conscience de la déconnexion que je pouvais avoir avec mon corps, mes émotions et avec les parts de moi que j’avais pu étouffer ou contre lesquelles je pouvais lutter. Un vrai chemin de reliance à moi-même par le corps, à ses messages, à sa guidance s’est alors entamé.
À travers notamment le yoga, la danse et la pratique de la pleine présence, en redonnant à mon corps sa place et une écoute plus fine, j’ai pu retrouver petit à petit une confiance plus grande en mon intuition, écouter mes besoins profonds et mes élans naturels.
Me reconnecter pas à pas à ma véritable nature. En apprenant notamment à accueillir en conscience ce qui est là, tel que c’est dans l’instant, sans chercher à modifier quoi que ce soit.
Il n’y a pas de lignes d’arrivée et le chemin est sans cesse en évolution, mais c’est la direction, ce en quoi je crois aujourd’hui et que j’ai à cœur de transmettre.
Retrouver la connexion au corps, à sa voix intérieure, à ses élans innés, en se laissant être tout simplement. Pour retrouver confiance en Soi et en la vie!
Vicky
Je découvre le yoga il y a 16 ans lors d’un voyage à San Diego, Très vite, il va s’inviter dans mon quotidien pour y occuper une place dominante et devenir un fidèle allié.
Après avoir vécu un accident en 2006, j’apprends à travers le yoga et le mouvement à progressivement à me réapproprier mon corps et à l’écouter avec plus de subtilité.
Je pense que chaque épreuve de notre vie est là pour nous rendre plus fort ou plus reconnaissant. Il y a toujours une leçon pour grandir. De nature ambivalente, il m’arrive de jongler entre m’idéaliser et/ou me dépprécier
La confiance en soi passe par la capacité à se reconnaître à sa juste valeur. Comme un muscle que l’on utilise souvent ou une posture de yoga que l’on répète régulièrement, elle peut se travailler et s’améliorer au fil du temps. Elle requiert du courage pour oser. Oser essayer, se lancer, oser y arriver en prenant des risques, se tromper et oser recommencer !
En ayant conscience de nos forces et de nos faiblesses, on peut cultiver ce qui nous rend uniques.
Juste être soi-même en se libérant du regard, du jugement et des critiques des autres et de leur perception.
Tarif : 333.- CHF les 2 jours tout compris
Vous repartirez avec de nouvelles ressources, ainsi qu’un tote bag rempli de jolis goodies 🤍
Conditions: le montant total est requis à l’inscription. Non remboursable sauf annulation en cas de force majeure sur présentation de certificat médical.