L’hypno-yoga est une pratique qui combine les techniques de l’hypnose et du yoga pour favoriser la relaxation profonde, l'accès au subconscient et au bien-être mental et physique. C’est une approche holistique qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant ces 2 disciplines ancestrales.
Dans cette longue pratique d’hypno yoga Stéphanie utilisera des techniques de yoga: Pranayama (contrôle de la respiration) et Mudras (gestes avec les mains) et des techniques d’hypnose.
L’objectif de cette pratique est de vous aider à :
- vous détendre profondément
- à calmer votre esprit
- à atteindre un état de conscience modifié
- à faciliter l’intégration de suggestions positives
Cette pratique peut vous aider à favoriser des changements positifs dans votre vie quotidienne, à surmonter des blocages mentaux ou émotionnels, à augmenter votre motivation et votre engagement envers votre bien-être. En résumé avec l’hypnose vous pouvez travailler sur des objectifs spécifiques tels que la confiance en soi, la gestion du stress, la santé physique et mentale
DEROULE DU COURS
- proposition d’une intention pour la session
- pratique de Pranayama et de Mudras
- hypnose de groupe
A QUI S’ADRESSE CETTE PRATIQUE
A tout le monde avec ou sans expérience de yoga. Il n’y a pas de contre-indication.
A PROPOS DE MARIE STEPHANIE
Maitre praticienne en Hypnose et programmation neurolinguistique (PNL), analyste en communication non verbale et formatrice d’adultes, Marie Stéphanie transmet son savoir avec passion, clarté et générosité.
Avec près de vingt ans d’expérience professionnelle dans le monde de l’entreprise et dans les domaines de la communication et le marketing, elle se consacre aujourd’hui au coaching et à l’hypnothérapie, ainsi qu’à la formation en entreprise, établissements scolaires, organisations ou en privé.
Stéphanie a eu la chance de découvrir et pratiquer le yoga dès son enfance, puis par la suite à différents moments clés de sa vie. Depuis début 2022, elle a renoué avec une pratique régulière et suggère à ses clients de se diriger vers le yoga comme une activité ressource pour soutenir les changements qu’ils désirent installer dans leurs vies.
Sa mission: aider autrui et mettre à profit toutes les connaissances acquises dans le but de contribuer au bien-être des autres.
