Suite au succès rencontré lors de sa première venue au studio, nous accueillons Klara Puski pour une formation de vinyasa yoga de 30h : The architecture of asana & energetics
Une expérience de 4 jours pour approfondir, affiner et transformer votre pratique
Cette formation de quatre jours est une invitation à plonger dans le yoga comme un chemin vivant de transformation.
Au-delà de l’aspect physique, nous explorerons la pratique comme une rencontre avec soi : à travers l’architecture des āsana, l’intelligence subtile du corps énergétique, et les outils fondamentaux qui permettent de bouger avec intention, profondeur et clarté — sur le tapis et au-delà.
Pendant ces 30 heures, nous bâtirons un espace d’apprentissage solide et inspirant pour explorer à la fois la précision technique et la conscience énergétique. Vous découvrirez comment le mouvement peut devenir méditation, et comment l’effort se transforme lorsqu’il s’aligne avec un but intérieur.
Déroulement de la formation
✦ Les sessions du matin (2.5-3.5h)
- Des pratiques d’āsana fortes et progressives, enracinées dans le vinyasa et inspirées des formes classiques
- Un thème énergétique différent chaque jour, tissé dans la pratique physique (ancrage, centrage, expansion, élévation…)
- Une plongée dans les bandhas, le prāṇa et la conscience de l’espace intérieur
- Une approche de l’alignement vécue comme une expérience vivante et évolutive, loin des formes figées
✦ Les sessions de l’après-midi (3-4h)
- Des explorations détaillées des grandes familles d’āsana : flexions arrière, flexions avant, torsions, équilibres sur les bras et inversions
- L’intégration du sanskrit, du vinyāsa krama et des principes de séquençage intelligent
- L’application pratique des pañca-kośa (les cinq enveloppes) et de la théorie des nāḍī (les canaux énergétiques)
- Du travail en groupe, des pratiques à deux et des explorations avec supports pour aller plus loin en toute sécurité et avec durabilité
Vous repartirez avec
- Une compréhension affinée du corps énergétique comme pont entre les dimensions physique, mentale et émotionnelle
- Une intégration plus profonde du centre grâce à Mūla Bandha et Uḍḍīyāna Bandha
- Un raffinement des transitions et une plus grande fluidité dans le mouvement guidé par le souffle
- Une capacité à cultiver à la fois stabilité et sensibilité, deux aspects complémentaires d’une même pratique
- Une ouverture vers le passage de la discipline à la dévotion : laisser la pratique vous transformer, plutôt que de vouloir la contrôler
Cette formation est idéale pour :
- Les élèves passionnés-ées qui souhaitent aller au-delà des cours ponctuels et s’immerger dans une expérience profonde
- Les enseignants-es qui veulent enrichir leur vocabulaire, leur manière de séquencer et leur compréhension des énergies
- Les personnes prêtes à se rencontrer pleinement à travers le yoga: physiquement, émotionnellement et énergétiquement.
This four-day training is an invitation to deepen your relationship with the practice — not just as a physical discipline, but as a living system of transformation. We will journey through the architecture of āsana, the subtle intelligence of the energetic body, and the foundational tools that allow us to move with clarity, depth, and intention on — and beyond — the mat.
This yoga teacher training will be deeply transformative as well as deeply nourishing. Over these 30 hours, we’ll build a strong container to explore both technical refinement and energetic awareness, so that movement becomes meditation and effort becomes aligned with purpose.
What you can expect :
✦ Morning sessions
- Strong, progressive āsana practices rooted in vinyasa and inspired by classical forms
- Daily energetic themes woven through the physical practice (e.g., grounding, centering, rising)
- Deep work with bandhas, prāṇa, and internal space
- Exploration of alignment as a dynamic, evolving experience — not a fixed shape
✦ Afternoon sessions
- In-depth breakdowns of key āsana families: backbends, forward folds, twists, arm balances, and inversions balancing
- Integration of Sanskrit terminology, vinyāsa krama, and intelligent sequencing
- Practical application of the pañca-kośa system (the five sheaths) and nāḍī theory (energetic channels)
- Group work, partner assists, and prop exploration for sustainable depth and embodied learning
✦ A better sense of :
- Understanding the energetic body as the bridge between the physical and the mental/emotional layers
- Building core integration through Mūla Bandha and Uḍḍīyāna Bandha
- Refining transitions and developing rhythmic breath-based movement
- Cultivating sensitivity and stability as two sides of the same practice
- Moving from discipline to devotion: how to let practice shape the practitioner
This training is ideal for:
- Dedicated students who want more than just a drop-in class experience
- Teachers looking to refine their language, sequencing, and understanding of energetics
- Practitioners ready to meet themselves through practice — physically, emotionally, and energetically
Klara Puski est une professeure certifiée Jivamukti avancée basée à Paris. Danseuse depuis l’âge de cinq ans, elle a toujours été fascinée par le corps physique et le mouvement. Elle a suivi une formation en ballet classique à l’Académie hongroise de danse de Budapest et a continué à travailler comme danseuse professionnelle. Puis, début 2013, elle a essayé le Jivamukti Yoga à Munich, une découverte transformatrice dans laquelle elle reste heureusement immergée. En mai 2014, elle a terminé sa formation de professeur à New York, avec les fondateurs du Jivamukti Yoga, Sharon Gannon et David Life, sous la tutelle de Giselle Mari. Depuis son retour, Klara donne des cours dans différents studios à Paris. Elle se sent privilégiée de pouvoir enseigner et considère cela comme une occasion de servir, de partager et d’apprendre. Ces dernières années, elle a étudié auprès de professeurs incroyables tels que Dona Holleman, Maty Ezraty, Simon Park, Krista Cahill, Jared McCan et Santina Giardina-Chard.
Elle a eu l’occasion d’assister, de co-enseigner et de diriger de nombreuses formations de professeurs de yoga, retraites et stages, ce qui lui a toujours permis de mieux comprendre comment servir les élèves avec plus de compréhension et de compassion.
Klara Puski is an advanced certified Jivamuki teacher based in Paris. Dancing since the age of five, she was always fascinated by the physical body & movement she completed her education at the Hungarian Dance Academy in classical ballet in Budapest and continued to work as a professional dancer. Then in early 2013 she tried Jivamukti Yoga in Munich which was a transformational discovery in which she happily remains immersed. By May 2014, she completed her teacher training in New York, with Jivamukti Yoga founders Sharon Gannon and David Life, mentored by Giselle Mari. Since returning Klara has been leading classes around different studios in Paris. She feels blessed to be able to teach and equally sees it as an opportunity to serve, share and learn. The last years she has been studying with incredible teachers like Dona Holleman, Maty Ezraty, Simon Park and Krista Cahill, Jared McCan, Santina Giardina- Chard. She has had the opportunity to assist to co-teach and lead many yoga teacher trainings, retreats and trainings, which always serves as an opportunity to create a greater understanding on how to serve the students with more understanding and compassion.
« I believe that yoga is based on a deep physical energetic emotional and intellectual experience, there are many many pieces of this puzzle called life. The physical vehicle is what we use to get a deeper understanding of who we are. How to honour myself the same way as I honour all living beings around? We all do the best we can while we are here. »
Tarif
- Early bird CHF 650.- avant le 15 décembre 2025
- Standard CHF 750.-
Conditions d’annulation: la formation n’est pas remboursable en cas d’annulation par le-la client-e.