Klara propose une formation de 30h sur le thèmes des ajustements et des transitions
Certains des moments les plus précieux de la pratiques se vivent entre les postures: dans notre façon de bouger, de respirer et d’évoluer d’une forme à l’autre. Cette formation invite les professeurs-est les pratiquants-es curieux-ses à explorer cette espace avec plus de justesse, de sensibilité et de confiance.
L’anatomie comme fondation
Notre point de départ sera le corps physique : sa façon de bouger, de se stabiliser et de s’adapter. Vous ferez l’expérience des différentes structures du corps s’articulant en relation les unes avec les autres, et apprendrez à répondre aux besoins spécifiques de chaque corps.
Nous explorerons également le corps subtil, en observant comment les bandhas, le souffle et le prāṇa soutiennent le mouvement de l’intérieur ; avec toujours une question en tête : en quoi cela nous aide-t-il à mieux ajuster et à mieux soigner les transitions ?
Ajustements : manuels et verbaux
Nous aborderons les ajustements manuels avec respect et dans une démarche fondée sur le consentement : comment demander, comment lire la réaction d’un-e élève, et comment offrir un toucher sûr, clair et ancrant. En parallèle, nous affinerons le guidage verbal, avec un langage précis et concis qui aide les élèves à trouver la stabilité et à développer leur conscience par elleux-mêmes
Transitions : l’art du mouvement entre les postures
C’est souvent dans les transitions que le flow se rompt ou s’approfondit. Nous décortiquerons des transitions clés et créatives, comprendrons ce dont le corps a besoin pour les traverser avec contrôle, et apprendrons à les guider afin que le mouvement devienne aussi conscient que les postures elles-mêmes.
Programme
Sessions du matin
- Pratiques d’āsana exigeantes et progressives, ancrées dans le vinyasa et inspirées des formes classiques
- Des thèmes quotidiens tissés au fil de la pratique physique
Sessions de l’après-midi
- Étude des alignements, des transitions, et compréhension de leur biomécanique
- Travail en groupe et avec partenaire pour un apprentissage incarné
- Comment développer un langage clair et précis pour guider efficacement
- Aux professeur·e·s de yoga souhaitant enseigner avec plus de justesse, de bienveillance et d’attention.
- Aux pratiquant-es souhaitant approfondir la compréhension de leur corps à travers la pratique.
Cette formation est une invitation à développer un regard plus fin, une présence plus stable et une pratique capable d’évoluer tout au long d’une vie.
Horaires : 8h30-12h & 13h30-17h30
Laure Cannesson assitera Klara lors de cette formation, vous pouvez la contacter pour plus d’informations
Where movement meets awareness, and every moment becomes part of the practice
Some of the most meaningful moments in practice happen between the poses: in how we move, breathe, and evolve from one shape to the next. This training invites teachers and curious practitioners to navigate that space with greater skill, sensitivity, and confidence.
Anatomy as the foundation
Our starting point will be the physical body: the way it moves, stabilizes, and adapts. You’ll experience bones, joints, and muscles working together, and learn how to meet the specific needs of each body.
We’ll also explore the subtle body, considering how the bandhas, breath, and prāṇā support movement from within, always with one question in mind: how does this help us assist and transition better?
Assists: hands-on and verbal
We’ll approach hands-on assists in a respectful, consent-based way: how to ask, how to read a student’s response, and how to offer touch that is safe, clear, and grounding. Alongside this, we’ll refine verbal cueing, using precise and concise language that helps students find stability and develop awareness on their own.
Transitions: the art of moving in between
Transitions are often where flow either breaks or deepens. We’ll break down key and creative transitions, understand what the body needs to move through them with control, and learn to cue them so movement becomes as mindful as the postures themselves.
This training is ideal for:
-
Dedicated students who want more than a drop-in class experience
-
Teachers looking to teach with more skill, care, and attention
-
Practitioners ready to meet themselves and gain a deeper understanding of their body through practice
What you can expect:
Morning sessions
- Strong, progressive āsana practices rooted in vinyasa and inspired by classical forms
- Daily themes woven through the physical practice
Afternoon sessions
- In-depth breakdowns of anatomical topics
- Group work, partner assists, and prop exploration for sustainable depth and embodied learning
- Sequencing and cueing
Schedule : 8h30-12h & 13h30-17h30
Klara Puski est une professeure certifiée Jivamukti avancée basée à Paris. Danseuse depuis l’âge de cinq ans, elle a toujours été fascinée par le corps physique et le mouvement. Elle a suivi une formation en ballet classique à l’Académie hongroise de danse de Budapest et a continué à travailler comme danseuse professionnelle. Puis, début 2013, elle a essayé le Jivamukti Yoga à Munich, une découverte transformatrice dans laquelle elle reste heureusement immergée. En mai 2014, elle a terminé sa formation de professeur à New York, avec les fondateurs du Jivamukti Yoga, Sharon Gannon et David Life, sous la tutelle de Giselle Mari. Depuis son retour, Klara donne des cours dans différents studios à Paris. Elle se sent privilégiée de pouvoir enseigner et considère cela comme une occasion de servir, de partager et d’apprendre. Ces dernières années, elle a étudié auprès de professeurs incroyables tels que Dona Holleman, Maty Ezraty, Simon Park, Krista Cahill, Jared McCan et Santina Giardina-Chard.
Elle a eu l’occasion d’assister, de co-enseigner et de diriger de nombreuses formations de professeurs de yoga, retraites et stages, ce qui lui a toujours permis de mieux comprendre comment servir les élèves avec plus de compréhension et de compassion.
Tarifs
- Early bird CHF 650.- avant le 13 décembre 2026
- Standard CHF 750.- dès le 14 décembre 2026
Ne sont pas inclus : logement, transport, repas
Inscription :
Conditions d’annulation: la formation n’est pas remboursable en cas d’annulation par le.la client.e.