Dans cet atelier de yoga, Laure vous propose d'explorer les flexions avant
Explorer les postures autour de la flexion de hanche
Dans cet atelier, nous nous intéresserons à des postures communes telles que Uttanāsana (la pince debout) ; d’autres moins souvent pratiquées comme Kurmāsana (la tortue) ou l’équilibre sur les mains Tittibhāsana (la libellule).
Contenu
Une flow mettra tout le corps en mouvement puis le focus sera mis sur les hanches – point d’origine de notre atelier pour articuler haut et bas du corps, ainsi que mettre en relation chaines antérieure & postérieure.
Nous décortiquerons ces quelques postures en navigant autour de différentes variations et en travaillant avec du matériel et avec un-e partenaire, tant dans leur mobilité que leur renforcement
Le but ne sera pas de savoir physiquement réaliser les postures mais d’en comprendre les mécanismes afin de cheminer vers. Mon souhait est que vos apprentissages s’immiscent dans vos pratiques régulières pour vous faire gagner en autonomie.
Pour qui ?
Atelier ouvert à toute personne ayant déjà une petite pratique installée (pour qui les fondations soient présentes).
Pensé aussi pour les enseignant-es afin de nourrir leur pratique et pour transmettre à leur tour.
Pré-requis
Pas de problème de dos
Horaire : 14h30 -17h00
A propos de Laure
Je conçois la pratique du yoga comme une exploration riche de laquelle naît une perception du monde plus éclairée et peut-être une autre façon de l’habiter.
J’enseigne le vinyasa, yin et restoratif. Des pratiques plurielles, empreintes de mouvements ou de temps d’immobilité, convergeant toutes vers la naissance du désir et de la confiance de cheminer en autonomie, en accord avec son unicité. S’entrouve alors une voie vers la transformation de l’être. Avec la certitude que le chemin est bon, je m’applique à nourrir ma pratique régulièrement pour au mieux la partager.
Titulaire de deux 200h en vinyasa yoga, d’un 300h, 50h en yin, 55h en restorative yoga, 30h en pranayama pour ne citer que les formations principales, j’enrichis continuellement mes connnaissances notamment en anatomie et histoire et philosophie du yoga.
Pour en savoir plus sur Laure
Tarif : 55.-
Conditions :
- Inscription : uniquement via compte client Mindbody, paiement par carte bancaire ou par Twint (par virement sur demande)
- Annulation par l’organisateur : le montant est crédité sur le compte Mindbody client ou remboursé.
- Annulation par le client : possible jusqu’à 48h avant le début de l’event via compte client. Montant crédité sur le compte client Mindbody. Remboursement sur demande.