Terminez le week-end en douceur avec une longue pratique de yoga restauratif en musique avec Nadine & Fiona
Dans cette pratique de yoga restauratif sonore, Nadine et Fiona vous invitent à ralentir, relâcher le corps, lâcher prise sur le mental et entrer dans un état de profonde relaxation.
Le yoga restauratif est une pratique où on reste dans des positions confortables entre 5 et 15 minutes, le corps soutenu par des coussins, couvertures. Le but est la profonde détente physique et mentale. Contrairement au yin, il n’y a pas de focus sur les fascias ou des muscles en particulier. Les poses sont tenues plus longtemps en restauratif qu’en yin.
Accompagné.e par la magnifique voix de Fiona et les instruments, vous allez progressivement sentir s’installer le calme et la sérénité dans votre corps-coeur-esprit.
La musique devient un véritable support pour la pratique : les vibrations favorisent l’apaisement du système nerveux, calment le mental et créent un espace propice au lâcher-prise. Porté.e par les sons et les silences, vous pourrez simplement vous déposer, écouter et vous relaxer.
Un moment suspendu pour ralentir, revenir aux sensations et offrir au corps et à l’esprit un espace de repos profond et régénérant.
Le yoga restauratif est accessible à tous.tes même les personnes qui ont des douleurs ou des problèmes de tension.
Nadine
Passionnée par toutes les pratiques qui permettent de ralentir, de se connecter à soi, se détendre et réguler le système nerveux, Nadine propose des cours de yin, restauratif, nidra et des bains sonores.
Fiona
Enseignante de yoga à Lausanne, chanteuse lyrique de formation et multi-instrumentiste, Fiona est profondément passionnée par les sons, le mouvement et leur capacité à nous reconnecter à nous-mêmes.
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Tarif
- Cours sur abonnement
- Cours d’essai 20.-
- Cours unique 30.-
Conditions :
- Inscription : uniquement via compte client Mindbody, paiement par carte bancaire ou par Twint (par virement sur demande)
- Annulation par le client : possible jusqu’à 2h avant le début du cours via compte client. Montant crédité sur le compte client Mindbody.