L’Ashtanga Vinyasa est une méthode ancienne, transmise de maître à élève depuis des générations. Elle repose sur un enchaînement précis de postures, lié au souffle et au regard appelé tristhana. Une structure et un chemin qui se révèle avec le temps, la répétition et l’attention.
Yoga Chikitsa qui désigne la 1ère série d’Ashtanga, signifie en sanskrit “traitement par le yoga” ou “guérison par le yoga.” Dans cet atelier, nous revenons aux fondations de la méthode avec une attention sincère et approfondie.

À travers l’exploration des fondamentaux de la méthode et des postures debout, vous développez une compréhension plus fine de la pratique son sens, sa structure, ses subtilités.

Ici, il ne s’agit pas d’enchaîner, mais de comprendre et d’affiner sa perception intérieure. Chaque posture devient un espace d’exploration pour ajuster votre alignement et intégrer les bases avec justesse.

Guidés par une approche biomécanique, précise et pédagogique, nous observons le corps dans chaque asana avec respiration, sensation et stabilité — afin de construire une pratique consciente, durable et profondément intégrée.

À l’issue de cet atelier, vous repartez avec :

• Une compréhension claire de la structure et des postures fondamentales de la série 1 de l’Ashtanga (une base essentielle pour le cours de Mysore style du lundi matin)

• Un ressenti plus juste de votre alignement dans votre pratique

• Des outils concrets pour affiner votre pratique personnelle, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier

• Une relation plus consciente au souffle comme fil conducteur du mouvement

• Une initiation à une pratique traditionnelle

Cet atelier s’adresse à toute personne curieuse de la méthode Ashtanga — débutants bienvenus, pratiquants réguliers et avancés sont invités à approfondir.

A qui s’adresse cet atelier ?

A toute personne curieuse de la méthode Ashtanga, débutants bienvenus, pratiquants réguliers et avancés sont invités à approfondir.

Tarif: 45.-

Cet atelier aura lieu avec un minimum de 6 participants