Cet atelier est un mélange de postures de yoga douces dans l’esprit du Yin et du yoga Egyptien, composé de séquences passives, lentes et lunaires invitant à écouter son corps et à se connecter avec sa respiration.

Il ne requiert absolument aucune expérience au préalable, le travail repose sur la relation étroite entre:

• les structures corporelles et les alignements avec accent mis surtout sur l’importance de redresser son dos, sa colonne vertébrale et les épaules afin de s’affirmer dans les postures et notamment dans les équilibres debout

• les schémas corporels (représentation interne du corps)

• la répétition et la simplicité des postures au sol visant le bas du corps, soutenu par la gravité et en maintenant les étirements quelques minutes, on agit en profondeur sur les fascias et la régulation du système nerveux.

Comme le corps est comme un miroir et un amplificateur de nos états mentaux, en intervenant sur la posture, par exemple en redressant le corps, on engage simultanément un processus de ré-éducation mentale.

A propos du yoga Egyptien

Le yoga Egyptien ou Kemetic yoga s’inspire des pharaons et de l’art de L’Egypte antique. Il a été développé principalement par Yogi Khane et est basé sur la verticalité et l’attitude du KA ou de l’aigle, les bras en chandelier. 

Les postures de yoga égyptien redressent et corrigent les déséquilibre (dos voûté, épaules fermées) et soulagent les lombalgies, la sciatique et les tensions. Elles améliorent la posture de manière globale. Elles se concentrent aussi sur les torsions et se révèle être une vraie vertébrothérapie.

Le yin yoga et le Kemetic yoga se conjuguent très bien, ils invitent à l’introspection et peuvent être très bénéfiques pour notre organisme.

La douceur, la patience et la bienveillance sont les valeurs à cultiver pour cet atelier. 

Tarif : 60.-

L’évènement aura lieu avec un minimum de 6 participants.es.