The Teacher’s practice : un rendez-vous mensuel pour les professeurs.es de yoga
Teacher’s Practice est un cours de yoga mensuel exclusivement réservé aux professeurs·es de yoga, tous niveaux et styles confondus. Il offre un espace pour se reconnecter à sa pratique personnelle, explorer différentes approches pédagogiques et créer du lien avec d’autres enseignants de la suisse romande.
Chaque session est guidée par un·e enseignant·e différent·e, et peut inclure de l’asana, du pranayama, de la méditation, des ajustements ou des pratiques sonores – selon le style du·de la professeur·e. Chaque pratique sera donc unique. L’objectif est de créer un environnement bienveillant, sans compétition, où chacun·e peut continuer à apprendre, partager ses expériences et rester inspiré·e.
Il s’agit d’un projet d’Isabella Gerber en collaboration avec Nadine et Sofia de Nueva luna yoga.
Que vous veniez d’être certifié·e ou que vous enseigniez depuis des années, Teacher’s Practice est là pour soutenir votre évolution, votre confiance et votre intégration dans la communauté enseignante.
Pourquoi participer à Teacher’s Practice ?
- Approfondir sa pratique personnelle et sa formation continue sans coûts élevés
- Découvrir une diversité de styles et méthodes d’enseignement – apprendre des autres
- Pratiquer les ajustements avec consentement – transmettre son savoir
- Rencontrer, échanger et collaborer avec d’autres professeurs sur des projets
Déroulé de la session
- Pratique
- Questions/réponses sur la pratique
- Echange autour d’autres questions liées à l’enseignement du yoga
Dates des prochaines sessions
- Samedi 15 novembre
- Samedi 6 décembre
Inscription et paiement
- Réservation via Mindbody (lien en bas de page)
- Cours sur donation (paiement par Twint ou espèces sur place)
Sequencing pour les Torsions!
Ah, les torsions, un all-time favorite des yogis et yoginis, non? Pas étonnant, puisque leurs bénéfices sont multiples. D’abord, elles viennent travailler l’amplitude de mouvement de la colonne, pour la rendre plus souple, plus résistante. En pratiquant les torsions, on vient aussi renforcer ET allonger les muscles du dos et de l’abdomen, pour une meilleure posture, une plus grande tonicité du centre du corps. Cerise sur le gâteau, la légère pression effectuée sur les organes internes peut aider à stimuler la digestion, offrir un bien-être plus holistique…
Dans cette pratique, nous démarrerons par un court travail sur la respiration, avant de commencer à bouger notre corps de manière globale, puis nous nous dirigerons vers différentes variations de torsions, en évoquant au passage leurs bienfaits, les meilleures méthodes pour les entreprendre le plus efficacement possible, les variations possibles. Couché-e, assis-e, debout, en équilibre, sur les mains, en version yin ou yang, les torsions permettent un éventail de sensations sans comparaison.
Nous terminerons par un moment plus doux, ponctué par une discussion libre autour de la séquence et du sequencing de manière plus globale.
A propos de Julien
J’ai découvert le yoga en 2003, une année charnière dans ma vie, et ce fut le coup de foudre. Je cherchais depuis des années une activité physique pour « me sentir mieux », et les asanas m’ont permis de faire la paix avec mon corps (enfin !). Petit à petit, j’ai réalisé que le yoga m’aidait également dans ma vie de journaliste parfois stressante, m’aidait à appréhender la vie avec plus de légèreté aussi.
Désireux d’approfondir ma pratique, j’ai suivi ma première formation de professeur (200 hrs) en 2013, avec Joan Hyman, fondatrice de la School of Yoga. J’ai ensuite obtenu mon 500-RYT avec Yogaworks, sous la supervision de Céline Antoine et Jennie Cohen, à Strasbourg. Parallèlement, j’ai suivi de nombreuses formations et ateliers pour approfondir mes connaissances. Parmi celles-ci, une formation avec la regrettée Maty Ezraty, deux séjours à San Francisco qui m’ont permis de rencontrer Annie Carpenter, une formation en Yin avec Josh Summers et une formation en Rocket yoga avec David C Kyle. J’ai donné mon premier 200hr-TT en 2022 en collaboration avec Joan Hyman et Dorota Lecka.
Par ailleurs journaliste lifestyle, papa d’une petite fille, amoureux de la mer et de l’Inde, j’aborde aujourd’hui le yoga avec légèreté. Un cours de yoga est un voyage, une aventure intérieure, au cours de laquelle les rires et la joie ont autant leur place que la précision et l’introspection. J’attache une grande importance à un alignement intelligent, personnalisé et respectueux de chaque morphologie. Je n’aime donc pas les instructions doctrinales figées dans l’éternité et préfère questionner les raisons qui les sous-tendent et inviter mes élèves à faire de même.