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Andréa

Vinyasa yoga, Yin yoga, Pilates

Brief info

Après des années de danse et de course à pied, Andréa découvre le yoga il y a plus de 10 ans. Très vite, elle ressent un profond bien-être et découvre petit à petit qu'elle aborde les difficultés différemment, avec un certain détachement.
Elle décide d’approfondir ses connaissances à travers une pratique régulière, divers workshops et retraites en Suisse et à l'étranger.
Le fruit de ce changement se concrétise avec la formation certifiante de 200heures en Hatha Vinyasa avec l'inspirant Nico Luce et d'autres formations en Vinyasa, en Pilates ou encore en Yin Yoga & Chinese Meridians qui influencent aujourd'hui son approche taoïste.

Andréa propose une approche accessible et consciente basée sur les capacités et les mouvements fonctionnels de chaque personne car chaque corps est unique. Elle distille ses cours avec simplicité, joie et bienveillance en cherchant à développer le potentiel qui sommeille en chacun de vous.

PILATES
Semblable au yoga, le Pilates se concentre aussi sur la connexion corps/esprit. Pendant les différents exercices faits avec précision, l’esprit doit être constamment conscient de la respiration. Une activité parfaite pour se muscler en profondeur, avoir un ventre plat, soulager les douleurs dorsales, améliorer la posture, l’équilibre, la souplesse et la concentration.

VINYASA YOGA
La méditation et le Pranayama sont présents pour venir s’ancrer dans le moment présent avant de bouger progressivement dans une pratique accessible, fluide et dynamique pour une régénération physique, mentale et émotionnelle.
Les cours d'Andréa sont proposés en musique et ils évoluent constamment en fonction de ses diverses influences et formations.