Approfondissez dans cet atelier avec Laure, les transitions qui nécessitent de faire un pas vers l'avant
Pour un flow plus lié et des transitions plus soignées
Cet atelier a pour but d’apporter du contrôle sur le passage d’une posture à l’autre, avec un focus tout particulier sur la transition qui demande de faire un pas ver l’avant, par exemple de chien tête en bas à 3 appuis à poser un pied entre ses mains. Cet enchaînement est très présent dans les cours de vinyasa mais est rarement décomposé. Nous en explorerons d’autres tel quel le passage de vasisthasana (planche latérale) à anjaneyasana (fente haute) ou à hanumanasana (écart latéral).
Contenu
L’atelier s’articulera autour d’un travail de compression et d’un usage plus efficaces de ses appuis, à l’aide de l’utilisation de matériel, de drills et de contenu bio-mécanique. Par l’affinement des perceptions et l’exploration de variations, il nous est possible de mieux comprendre les mécanismes des postures et les possibilités de son corps dans le but d’apporter fluidité et contrôle.
Mon souhait est que vos apprentissages s’immiscent dans vos pratiques régulières pour vous faire gagner en autonomie.
A qui s’adresse cet atelier
Atelier ouvert à toute personne ayant déjà une pratique installée (pour qui les fondations soient présentes).
Pensé aussi pour les enseignant-es afin de nourrir leur pratique et transmettre à leur tour.
Pré-requis: aucun problème aux poignets et pouvoir tenir en planche 30 secondes.
Horaire : 14h30 -17h00
Tarif : 55.- (inscription via compte Mindbody, paiement par carte ou Twint)
Conditions: Annulation par l’organisateur : le montant est crédité sur le compte Mindbody client ou remboursé. Annulation par le client : possible jusqu’à 24h avant le début. Montant crédité sur le compte client Mindbody. Remboursement sur demande.
A propos de Laure
Je conçois la pratique du yoga comme une exploration riche de laquelle naît une perception du monde plus éclairée et peut-être une autre façon de l’habiter.
J’enseigne le vinyasa, yin et restoratif. Des pratiques plurielles, empreintes de mouvements ou de temps d’immobilité, convergeant toutes vers la naissance du désir et de la confiance de cheminer en autonomie, en accord avec son unicité. S’entrouve alors une voie vers la transformation de l’être. Avec la certitude que le chemin est bon, je m’applique à nourrir ma pratique régulièrement pour au mieux la partager.
Titulaire de deux 200h en vinyasa yoga, d’un 300h, 50h en yin, 55h en restorative yoga, 30h en pranayama pour ne citer que les formations principales, j’enrichis continuellement mes connnaissances notamment en anatomie et histoire et philosophie du yoga.
Pour en savoir plus sur Laure