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Atelier équilibre sur les avant bras & sur les mains avec Sofia

Started on 4 mars 202314h-16hCost Fr 50.-

Après la posture sur la tête/headstand, Sofia vous propose de venir découvrir ou perfectionner votre pincha et votre handstand!

Pour celles/ceux qui ont envie de découvrir ou de progresser dans les inversions et les équilibres sur les mains, je propose de vous accompagner tout au long de l’année avec des longues pratiques sous forme d’atelier/laboratoire. Je vous guiderai dans une pratique interactive et ludique qui aura pour but de préparer votre corp et votre mental à la peak pose.

Dans ce deuxième atelier nous allons explorer Pinchamayurasana (équilibre sur les avants bras/forearmstand) et adho mukha vrksasana (équilibre sur les mains/handstand).

Les bienfaits des inversions :

  • Amélioration de la circulation
  • Revitalisation de l’organisme
  • Promotion d’un état de relaxation
  • Augmentation de la force musculaire (épaules, bras, tronc)
  • Gain de patience 
  • Invite le changement et une nouvelle perspective dans votre vie
  • Renforcement de la confiance en soi

Sofia t’invite a venir partager ce moment avec elle : en toute bienveillance et sans jugement, tu pourras reprendre le control de ton corps et te surpasser, mais surtout rigoler et qui sait peut-être flotter la tête en bas.

Cet atelier est tout niveau, venez découvrir ou approfondir les inversions !

« Dès mes premiers cours de yoga, j’ai très vite aimé les postures d’inversions et les équilibres sur les mains, ça m’a rappelé mon enfance. Grande sœur de trois frères, on n’arrêtait pas de faire la roue, le pont, la pièce droite et de se challenger l’un a l’autre. Redécouvrir ces postures à travers ma pratique de yoga, a réveillé mon enfant intérieur et renforcé ma confiance en moi et en mon corp ! Aujourd’hui elles font partie de ma routine et me permettent des beaux moments d’évasion.

De mon humble expérience de yogini et d’enseignante, je remarque que le temps consacré à ces postures dans un cours de yoga est en général beaucoup trop court ou même souvent inexistant. Nous avons donc pas souvent la possibilité de les pratiquer ! »

Sofia est la co fondatrice du studio. Pour en savoir plus sur elle

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