Venez goûter aux bienfaits du yoga restauratif, un yoga doux et régénérant, pendant cette pause harmonisante de 2 jours, dans le cadre ressourçant et convivial du studio Nueva Luna Yoga
QU’EST CE QUE LE YOGA RESTAURATIF?
En yoga restauratif, les postures sont tenues longtemps et rendues très confortables à l’aide d’accessoires, afin d’explorer de manière très concrète le principe sthira sukham de la posture de yoga, poétiquement traduite par « S’établir fermement dans un espace heureux » par Gérard Blitz.
PROGRAMME
Au cours de cet atelier/formation, seront abordés :
- méditation
- postures restauratives
- relaxation
- exercices respiratoires
- pratiques de partner yoga
- thai massage…
Nous verrons en détail comment utiliser les accessoires : bolster, blocs, sangles, etc dans de nombreuses postures emblématiques du yoga restauratif, pour une relaxation optimale.
Et également les mécanismes internes de réponse de relaxation.
A QUI S’ADRESSE CET ATELIER/FORMATION ?
Les professeurs de yoga pourront compléter leur approche afin d’intégrer des séquences restauratives dans leurs cours. Possibilité de validation de 15h YACEP en formation continue pour les professeurs enregistrés chez Yoga Alliance.
Les pratiquants de yoga pourront découvrir ou approfondir cette pratique de yoga, ou tout simplement prendre soin d’eux au cours de cette pause de deux jours.
DATES
Samedi 10 et dimanche 11 février
Programme indicatif
- 8h30-9h30 : méditation – pranayama
- 9h30-12h30 : pratique posturale restaurative guidée
- 12h30-13h30 : pause repas
- 13h30-16h30 : ateliers, pratiques en duo, massage thai, cercles d’échange
TARIF
- 2 jours : 300 CHF
- 1 jour: 180 CHF (pas de validation YACEP possible)
- 50 CHF supplémentaire pour une validation YACEP 15h
Ce prix ne comprend pas les repas et l’hébergement.
Conditions d’annulation
En cas de désistement, merci de prévenir le plus tôt possible l’organisateur et le studio par email.
Annulation en cas de force majeure:
Remboursement de 100% du montant de la formation sur présentation d’un justificatif (certificat médical). Les accidents de ski et maladies saisonnière ne sont pas reconnus comme force majeure.
Annulation pour une autre raison que cas de force majeure:
- Annulation entre 2 mois et 1,5 mois avant la formation : 50% du montant est remboursé
- Annulation entre 1,5 mois et 15 jours avant la formation : 40% du montant est remboursé
- Annulation dans les 15 jours précédant la formation : pas de remboursement
Julien Levy: Prof de yoga et thérapeute | Journaliste et auteur
Julien Levy est enseignant-formateur de yoga et thai massage, auteur de nombreux livres sur le yoga et ancien rédacteur en chef de Yoga Journal. Il transmet sa passion dans des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques de bien-être qu’il compose.
Son approche « Libérer le corps, apaiser l’esprit » est une des bases de sa méthode de développement personnel. Dans ses cours, il met l’accent sur le respect de soi et la conscience du mouvement. « En apprenant à déplacer nos limites, plutôt que les dépasser, s’ouvre tout le champ de notre potentiel intérieur, physique, mental, émotionnel et spirituel. »
Le yoga est pour lui une métaphore de la vie : les postures sont autant de situations de la vie que l’on apprivoise grâce à la respiration.