Dans cet atelier postnatal, nous vous invitons à une rencontre profonde avec la nouvelle personne à laquelle vous venez de donner naissance : VOUS ! En tant que femme et mère, il est essentiel de prendre ce temps pour vous reconnecter à votre corps et à votre esprit, et pour embrasser pleinement cette nouvelle facette de votre être.

Cet atelier est conçu pour vous offrir une pause bien méritée, un moment pour vous ressourcer et vous faire du bien. À travers une série d’exercices inspirés du yoga et du pilates, nous explorerons ensemble le mouvement, avec pour objectif de vous remettre en forme après l’accouchement et la grossesse. Nous travaillerons sur la tonicité musculaire, en mettant un accent particulier sur la conscience de votre périnée et la tonification de vos abdominaux.

La séance se déroulera à un rythme dynamique, pour vous aider à retrouver force et énergie, tout en intégrant des moments de relaxation pour vous soutenir dans l’accueil de ce grand changement. Cet atelier est un espace dédié à votre bien-être, où chaque mouvement est pensé pour vous accompagner dans cette nouvelle aventure qu’est la maternité. Vous en ressortirez revitalisée, sereine, et prête à embrasser cette nouvelle vie avec confiance et douceur.